Эта страница переведена машиной, и её ещё не читал носитель языка. Некоторые части сайта пока на английском.
ГлавнаяЗдоровье
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела по вашему весу и росту, с нормальным диапазоном.
Краткий ответ
ИМТ, или индекс массы тела, соотносит вес с ростом и относит результат к стандартной категории. Формула: ИМТ = вес в кг ÷ (рост в метрах)². Человек весом 70 кг и ростом 175 см имеет ИМТ 22.9, что находится в норме.
Читать руководство: Как рассчитать BMI и что означает результат
Ваш BMI
22.9
- Категория (ВОЗ)
- Нормальный вес
- Здоровый вес для вашего роста
- от 56.7 до 76.3 кг
ИМТ не учитывает мышцы, кости и то, где откладывается жир. В некоторых азиатских рекомендациях пороги ниже: избыточный вес начинается примерно с 23. Общая оценка, а не медицинская консультация. Поговорите с врачом или диетологом о своём здоровье.
Как рассчитывается ИМТ?
BMI — быстрый скрининговый показатель: вес, делённый на квадрат роста.
Это лишь примерный ориентир. Мускулистый спортсмен может иметь показатель избыточного веса, а пожилой человек с нормальным BMI может иметь мало мышц.
Обхват талии, физическая форма и анализы крови дают врачу гораздо больше информации, чем один только BMI.
Какая формула ИМТ?
- BMI = вес в кг ÷ (рост в метрах)²
- Категории ВОЗ: менее 18.5 — недостаточный вес, от 18.5 до 24.9 — норма, от 25 до 29.9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение
Можно ли показать пример расчёта ИМТ?
70 кг при росте 175 см (1.75 м): 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, что соответствует норме. Здоровый диапазон для этого роста — от 56.7 до 76.3 кг.
Какой вес здоров для моего роста?
Веса, при которых BMI составляет от 18.5 до 24.9 — нормальный диапазон ВОЗ. Общее руководство, не медицинская рекомендация.
| Рост | Здоровый диапазон веса |
|---|---|
| 150 cm | от 41.6 до 56.0 кг |
| 155 cm | от 44.4 до 59.8 кг |
| 160 cm | от 47.4 до 63.7 кг |
| 165 cm | от 50.4 до 67.8 кг |
| 170 cm | от 53.5 до 72.0 кг |
| 175 cm | от 56.7 до 76.3 кг |
| 180 cm | от 59.9 до 80.7 кг |
| 185 cm | от 63.3 до 85.2 кг |
| 190 cm | от 66.8 до 89.9 кг |
Частые вопросы
Каким должен быть здоровый BMI?
Диапазон ВОЗ для нормального веса — от 18.5 до 24.9. Некоторые азиатские рекомендации устанавливают верхнюю границу ниже.
Точен ли BMI для спортсменов?
Не всегда. Мышцы весят больше жира, поэтому очень спортивный человек может иметь высокий BMI и при этом быть здоровым.
Подходит ли BMI для детей?
Детей сравнивают с возрастными и половыми таблицами, а не с этими взрослыми пороговыми значениями. Спросите педиатра.
Как снизить BMI?
Постепенными изменениями в питании и активности. Врач или диетолог может составить для вас безопасный план.