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Calculadora de IMC
Índice de masa corporal según tu peso y altura, con el rango saludable.
Respuesta rápida
El IMC, o índice de masa corporal, relaciona el peso con la altura y lo sitúa en una categoría estándar. Fórmula: IMC = peso en kg ÷ (altura en metros)². Una persona que pesa 70 kg y mide 175 cm tiene un IMC de 22.9, dentro del rango normal.
Leer la guía: Cómo calcular el IMC y qué significa el resultado
Tu IMC
22.9
- Categoría (OMS)
- Peso normal
- Peso saludable para tu altura
- 56.7 a 76.3 kg
El IMC no tiene en cuenta el músculo, el hueso ni dónde se acumula la grasa. Algunas guías de salud asiáticas usan límites más bajos, y el sobrepeso empieza hacia 23. Una estimación general, no un consejo médico. Habla con un médico o un nutricionista sobre tu propia salud.
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC es un número de cribado rápido: peso dividido entre la altura al cuadrado.
Es solo una guía aproximada. Un atleta musculoso puede salir con sobrepeso, y una persona mayor puede tener un IMC normal con poco músculo.
El perímetro de cintura, la forma física y los análisis de sangre dicen mucho más a un médico que el IMC por sí solo.
¿Cuál es la fórmula del IMC?
- IMC = peso en kg ÷ (altura en metros)²
- Categorías de la OMS: por debajo de 18.5 bajo peso, de 18.5 a 24.9 normal, de 25 a 29.9 sobrepeso, 30 o más obesidad
¿Puedes mostrar un ejemplo resuelto del IMC?
70 kg con 175 cm (1.75 m): 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, que es peso normal. El rango saludable para esa altura es de 56.7 a 76.3 kg.
¿Cuál es un peso saludable para mi altura?
Los pesos que dan un IMC de 18.5 a 24.9, el rango normal de la OMS. Una guía general, no un consejo médico.
| Altura | Rango de peso saludable |
|---|---|
| 150 cm | 41.6 a 56.0 kg |
| 155 cm | 44.4 a 59.8 kg |
| 160 cm | 47.4 a 63.7 kg |
| 165 cm | 50.4 a 67.8 kg |
| 170 cm | 53.5 a 72.0 kg |
| 175 cm | 56.7 a 76.3 kg |
| 180 cm | 59.9 a 80.7 kg |
| 185 cm | 63.3 a 85.2 kg |
| 190 cm | 66.8 a 89.9 kg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC saludable?
El rango de la OMS para el peso normal es de 18.5 a 24.9. Algunas guías asiáticas fijan el límite superior más bajo.
¿Es preciso el IMC para los deportistas?
No siempre. El músculo pesa más que la grasa, así que una persona muy en forma puede tener un IMC alto y un cuerpo sano.
¿Sirve el IMC para niños?
Los niños se comparan con tablas por edad y sexo, no con estos límites para adultos. Consulta a un pediatra.
¿Cómo puedo bajar mi IMC?
Con cambios en la alimentación y la actividad a lo largo del tiempo. Un médico o nutricionista puede darte un plan seguro.