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Calculadora de peso ideal
Fórmulas de peso ideal y el rango de IMC saludable para tu altura.
Respuesta rápida
Las fórmulas de Devine y Robinson estiman un peso saludable solo a partir de la altura y el sexo. Fórmula: Devine: hombres 50 kg + 2.3 kg por cada pulgada a partir de 5 pies; mujeres 45.5 kg + 2.3 kg por pulgada. Para un hombre de 175 cm, la fórmula de Devine da unos 70.5 kg, dentro del rango de IMC saludable de 56.7 a 76.3 kg.
Leer la guía: Cómo calcular el IMC y qué significa el resultado
Fórmula de Devine
70.5
- Fórmula de Robinson
- 68.9
- Rango de IMC saludable (18.5 a 24.9)
- 56.7 a 76.3 kg
Las fórmulas se crearon como orientación general. Tu complexión, tu masa muscular y tu salud importan más. Una estimación general, no un consejo médico. Habla con un médico o un nutricionista sobre tu propia salud.
¿Cómo se calcula el peso ideal?
Varias fórmulas antiguas estiman un peso ideal a partir de la altura. Coinciden a grandes rasgos, pero no exactamente.
El rango basado en el IMC es la mejor guía: cualquier peso dentro de él se considera normal para tu altura.
Toma todo esto como punto de partida y consulta a un médico si tienes dudas.
¿Cuál es la fórmula del peso ideal?
- Devine: hombres 50 kg + 2.3 kg por cada pulgada por encima de 5 pies; mujeres 45.5 kg + 2.3 kg por pulgada
- Robinson: hombres 52 kg + 1.9 kg por pulgada; mujeres 49 kg + 1.7 kg por pulgada
- Rango saludable: de 18.5 × h² a 24.9 × h², h en metros
¿Puedes mostrar un ejemplo resuelto del peso ideal?
Hombre, 175 cm = 68.9 pulgadas, que son 8.9 por encima de 5 pies: Devine = 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg, Robinson = 52 + 1.9 × 8.9 = 68.9 kg.
¿Cuál es el peso ideal para mi altura?
La fórmula de Devine para hombres y mujeres, y el rango saludable de IMC. Una guía general, no un consejo médico.
| Altura | Devine, hombres | Devine, mujeres | Rango de IMC saludable |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 50.0 kg | 45.5 kg | 41.6 a 56.0 kg |
| 155 cm | 52.4 kg | 47.9 kg | 44.4 a 59.8 kg |
| 160 cm | 56.9 kg | 52.4 kg | 47.4 a 63.7 kg |
| 165 cm | 61.4 kg | 56.9 kg | 50.4 a 67.8 kg |
| 170 cm | 65.9 kg | 61.4 kg | 53.5 a 72.0 kg |
| 175 cm | 70.5 kg | 66.0 kg | 56.7 a 76.3 kg |
| 180 cm | 75.0 kg | 70.5 kg | 59.9 a 80.7 kg |
| 185 cm | 79.5 kg | 75.0 kg | 63.3 a 85.2 kg |
| 190 cm | 84.0 kg | 79.5 kg | 66.8 a 89.9 kg |
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula es la más precisa?
Ninguna es exacta. El rango de IMC saludable es un objetivo más útil que una cifra única.
¿La edad cambia el peso ideal?
Estas fórmulas no tienen en cuenta la edad. Los adultos mayores pueden estar más sanos con un peso algo mayor.
¿Y si mido menos de 5 pies?
Las fórmulas suponen una altura superior a 5 pies (152 cm), así que usa el rango de IMC.
¿Importa el músculo?
Sí. El músculo pesa más que la grasa, así que una persona en forma puede pesar más que la fórmula y estar sana.